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Gestern sagte der Trainingsplan ja eigentlich „Schwimmen“. Aber soziale und insbesondere Familienaktivitäten haben Vorrang: statt Schwimmen war ich mit Schwiegervater und Sohn wandern. Ist ja auch etwas, was den Fitnesslevel steigern sollte, also kein Komplettausfall. Ich versuche nächsten Samstag die erste Schwimmeinheit zu schaffen. Schau mer mal …

Die Jungs meiner Donnerstagsgruppe „Laufen oder Rad“ hat sich gestern leider fürs Laufen entschieden. Daher hab ich noch schnell das Rad herausgezerrt und bin den Annaberg in Friesdorf hochgehechelt. Wertvolles Höhenmetertraining … merken wir uns die Zeit: bei so einer Strecke kann man gut den Trainingsfortschritt messen. Danach bin ich mit den Jungs gemütlich ca. 8km gejogt. Schönes Wetter … alles gut. Und ihr … wie siehts aus???

Soweit Traglufthallenpläne und andere Widrigkeiten nicht dazwischenfunken, wird der 11te Friesathlon am 24.6.2018 stattfinden!

Die Anmeldung ist seit dem 26.3.2018 geöffnet unter

www.friesathlon.de

Wir freuen uns!

Grüße

Euer Orgateam

Strava ist laut Wikipedia ein „ein soziales Netzwerk zum internetbasierten Tracking sportlicher Aktivitäten, wie Radfahren, Joggen, Schwimmen, Skifahren oder Rudern.“  Ich benutze es gern um mich selbst zu zwingen mich nicht zu betrügen 😉 …

Wer Lust hat meldet sich auch dort an, wenn er es nicht schon ist und folgt mir: www.strava.com; einfach unter Entdecken/Sportlersuche nach meinem Namen Frank Lehser suchen und „Folgen“ anklicken. So ein bißchen soziale Kontrolle tut dem Training manchmal gut 🙂 …

 

Wie man unter der Veranstaltungskalenderfunktion dieses Blogs sehen kann, habe ich fast alle Termine bzgl. Friesathlon eingetragen. Darunter fallen auch „meine“ Trainingstermine! So habe ich vorgestern am 3.4. mit meinem ersten offiziellen Friesathlon-Trainingslauf begonnen. Es waren ca. 9 km – flach – ganz locker, für den Beginn halt. Heute Abend wird es nochmal ein Läufchen werden und dann werde ich um das Radfahren zu starten nochmal den Annaberg raufgurken.

Jeder ist herzlich eingeldaen das Training zu begleiten – die Zeiten und Umfänge kann natürlich jeder selbst festlegen: der Blog soll nur Inspiration sein!